سحر الاعتقاد ٢

سحر الاعتقاد ٢

قــوة الإعتقاد و تأثيرها على حياتك


مقدمة

عندما كان عمره شهران وقع فيل في فخ الصيادين في إفريقيا

وبيع لرجل يملك حديقة حيوانات وأُطلق عليه اسم نيلسون

فقاموا بربط قدمه في سلسلة حديدية وفي نهايتها وضعوا كرة

حديدية صلبة فشعر نيلسون بالغضب الشديد وعزم على تحرير

نفسه ولكنه كلما حاول أن يتحرك ويفك نفسه زادت أوجاعه ثم
يتعب

وينام وفي اليوم التالي يكرر نفس العملية ثم بعد فترة من
الزمن

رضخ للأمر الواقع ولم يحاول تخليص نفسه وبذلك استطاع مالكه
أن

يبرمجه تماماً

وفي إحدى الليالي عندما كان نيلسون نائماً قاموا بتغيير
الكرة



الحديدية الكبير بكرة صغيرة مصنوعة من الخشب فكان من السهل

اختراقها ولكن الذي حدث كان هو العكس تماماً فقد تبرمج
الفيل

على أن محاولاته ستبوء بالفشل

وفي إحدى الأيام زارفتىً صغير مع والدته هذا الفيل وسأل
المالك

(هل يمكنك أن تشرح لي كيف أن هذا
الفيل القوي لا يحاول تخليص

نفسه ؟

فرد الرجل:بالطبع أنت تعلم يا بني أن الفيل قوي جداً
ويستطيع

تخليص نفسه وأنا أيضاً أعرف هذا لكن المهم أن هو

لا يعرف مدى قدرته الذاتية

معظم الناس يتكلمون بطريقة معينة ويعتقدون اعتقادات معينة

فأصبحوا سجناء اعتقاداتهم السلبية

ولكن هذا الوضع ممكن تغييره إلى
صالحنا ولكن هذا التغيير يبدأ

بالخطوة الأولى وهي أن تقرر التغيير


[size=21]الاعتقاد

لا يتطلب الاعتقاد بأن يكون حقيقة فعلاً ولكن كل ما يتطلبه هو

الاعتقاد بأنه حقيقة

والاعتقادهو الأساس الذي نبني عليه كل أفعالنا وهو أهم خطوة في

طريق النجاح وهناك حكمة تقول: لكي ننجح لا بد أولاً

أن نؤمن بأننا نستطيع النجاح

وإليك قصة ذلك المريض الذي فشلت معه جميع وسائل العلاج حتى

قال له طبيبه في إحدى المرات أن هناك دواءً اُكتشف حديثاً

من الممكن أن يعالجه في أقل من 24 ساعة فأعطاه قرصين وفعلاً

شُفي المريض فعلاً الاّن هل تعرف ما هو هذا الدواء ؟

قرصين من الإسبرين وقد شُفي المريض بقوة اعتقاده



الأشكال الخمسة للاعتقاد:


(1) الاعتقاد الخاص بالذات :

وهذا هو أقوى انواع الاعتقاد فكيفية اعتقادك في نفسك يمكن من ان

تزيد من قوتك وتساعدك في التقدم للأمام لبلوغ أهدافك

أو أن تكون مدمرة وإليك بعض الأمثلة

للاعتقادات السلبية عن الذات:

_ أنا لا أساوي شيئاً _أنا لاأستحق النجاح


(2) الاعتقاد بما تعنيه الأشياء:

هذا النوع من الاعتقاد يمثل ما تعنيه الأشياء بالنسبة لنا وتدل على

حالة الشيء فإنك إذا غيرت معنى الاعتقاد في شيء فإنه يمكنك

تغيير الاعتقاد نفسه

كمثل ان يعتقد النساء مثلاً أن جميع الرجال خائنين


(3) الاعتقاد في الأسباب :

هذا الاعتقاد يتناول الدافع وراء أي موقف مثل:

التدخين يسبب لي الاسترخاء

كان هناك أحد الأشخاص الذين يعملون لساعات كثيرة وكان يملك

مطعماً وكان هذا الشخص يتناول 15-20 قدح من القهوة مع تدخين

3 علب سجائر يومياً فقد كان يعتقد أن هذا الشيء يسبب له

السعادة لكن عندما أصابه مرض كاد يموت من خلاله ثم نجا بدأ

يعتقد أن التدخين يسبب له الموت


(4) الاعتقاد عن الماضي:

فالذي حدث لك في الماضي سواء كان سلبياً أو إيجابياً مدك بحصيلة

من التجارب تثير وتنبه الأشكال الثلاثة السابقة من الاعتقاد وتؤثر

على سلوكك ويذكر الكاتب هنا قصة صديق له كان يعمل في مجال

الفنادق ولكنه تعرض لإفلاسات ونكسات كثيرة فأصبح ما حدث له قد

أثر على الأنواع الثلاثة الماضية من الاعتقاد

اعتقاده في الأسباب: أصبح اعتقاده أن العمل في
الفنادق يسبب

الألم

اعتقاده في المعاني: أصبح اعتقاده أن العمل في
هذا المجال يعني

الألم

اعتقاده في الذات: أصبح اعتقاده أنه لم يعد كفؤاً
في هذا المجال


(5) الاعتقاد في المستقبل:

يكون المستقبل عند بعض الناس مشرقاً بمعنى وجود فرص أكثر في

الحياة ويكون عند البعض الاخر مظلماً مع احتمالات ضئيلة جدا

للفرص

والان إليك هذه الأمثلة التي توضح لك كيف أن
الاعتقادات يمكنها أن

تعمل لصالحك أو لضدك

اعتقادات عن التدخين:

عن المعنى: السجائر تجعلني هادئاً

عن الأسباب: لو توقفت عن التدخين سيزيد وزني

عن الذات : أنا مدخن وأتمتع بالتدخين

عن الماضي: كان والدي مدخناً وعاش 85 عاماً بدون
مشاكل صحية

عن المستقبل: أنا لا أستطيع أن أتخيل نفسي بدون
سجائر وسأظل

أدخن طوال عمري

ولكن إذا حدث أن أصيب نفس الشخص بمرض خطير ولكنه ما زال

على قيد الحياة فستصبح اعتقاداته كالتالي:

عن المعنى: السجائر تعني الألم والموت

عن الأسباب: إذا قمت بالتدخين سأموت

عن الذات: أنا شخص غير مدخن

عن الماضي: أنا أعرف كثيراً من الناس قد ماتوا
بأمراض خطيرة

بسبب التدخين ولكن والدي كان محظوظاً

عن المستقبل: لن أعود إلى التدخين مرة أخرى



والآن:

احرص على أن تكون بمفردك في مكان هادئ لمدة 30دقيقة ولنجاح

هذه الخطة عليك باتباع خطواتها بالترتيب مع دمجها بالإحساسات

أولاً: الاعتقاد السلبي:

1-دون اعتقاد سلبي يحد من قدراتك

2-دون خمس أشياء سلبية تحدث لك بسبب هذا الاعتقاد

3-اغمض عينيك وتخيل إنك قد انتقلت إلى مدة عام في المستقبل

وأنت ما زلت باعتقادك السلبي( لاحظ الألم الذي سيسببه لك هذا

الاعتقاد)

واشعر به ولاحظ كيف أنه يحد من حياتك الشخصية والعائلية والعملية

والصحية

4-استمر في السير في خط إطارك الزمني وتخيل إنك قد وصلت إلى

5 أعوام وما زال معك نفس الاعتقاد لاحظ الألم الذي يصيبك

من هذا الاعتقاد

5-استمر في السير في خط إطارك الزمني لمدة 10 أعوام وما زلت

تحمل نفس الاعتقاد السلبي ولاحظ الألم

6-ارجع إلى الوقت الحالي وافتح عينيك وتنفس بعمق 3 مرات0

ثانياً:الاعتقاد المرغوب فيه :

1-دون اعتقاد إيجابي ترغب فيه

2-دون 5 فوائد لهذا الاعتقاد واشعر بالبهجة التي ستحصل لك من

وراء هذا الاعتقاد

3-قم بتنفيذ نفس الخطوات السابقة من الانتقال لفترات طويلة وأنت

ما زلت بنفس الاعتقاد كما شرحت سابقاً

4-عد للحاضر افتح عينيك تنفس بعمق 3 مرات

(ملاحظة) الخطوة الأساسية في هذه الخطوات هي ربط
شعور الألم

أوالبهجة مع التنفيذ وكلما كان هذا الربط ناجحاً أكثر

حصلت على نتائج أكثر بإذن الله

ثالثاً:عملية تغيير الاعتقاد نفسه:

1-دون على الأقل 5 مصادر يمكنها أن تساعدك على إحداث التغيير

والاحتفاظ باعتقادك الجديد مثل:

ما هي إمكانياتك وقدراتك ، من يمكنه مساعدتك في القيام

بالتغيير .... الخ

2-دون على الأقل 5 مشاكل من الممكن أن تواجهك وأنت تقوم

بالتغيير

3- دون على الأقل 3 حلول لكل مشكلة

4- اغمض عينيك وتخيل نفسك بالمستقبل باعتقادك الجديد لاحظ

سلوكك وإحساساتك

5- تنفس بعمق وردد أنا قادر على التغيير ،أنا واثق من نفسي وفي

قدرتي على النجاح

6-الفعل: إبدأ فوراً وقم بالتفيذ الاّن ابتداء من اليوم قم ببناء ثقتك في

نفسك وفي قدراتك وثق أنه يمكنك التغيير

وكما قال الدكتور روربت شولر ( يمكنك ان تعمل فقط ما
تعتقد أنك


تستطيع عمله ..يمكنك أن تكون فقد ما تعتقد أنك
تكونه..يمكنك أن


تحصل فقط على ما تعتقد أنك قادرا على الحصول عيه ..
ويتوقف ذلك


على ما تعتقده )



وتذكر
دائماً أن عندك حياة واحدة فاجعلها رائعة


..................................................
.....