عادات يومية بسيطة لتظل متفائلا
٣ عادات يومية بسيطة لتظل متفائلا
١- أسئل نفسك أسئلة تمكنك من رؤية الجانب المتفائل من الأمور
عندما تكون فى حالة سلبية من موقف ما أسئل نفسك
ما هو الشىء الايجابى فى هذا الموقف ؟
ما هى الفرص المتاحة فى هذا الامر ؟
ماذا أتعلم واستفيد من موقفى هذا ؟
2-الحصول على التفاؤل من العالم حولك.
أقضى مزيد من الوقت مع أناس تجعلك تشعر بالتفاؤل وقلل من قضاء الوقت مع الاشخاص السلبيين
حدد نوع المعلومات التى تدخل راسك باختيار المقالات والكتب والبرامج والمواقع والتى تؤثر بشكل كبير فى تشكيل حالتك المزاجية بصورة غير محسوسة احيانا
3-ابدأ يومك متفائلا.
فالطريقة التى تبدء بها يومك تؤثر على باقى اليوم
استيقظ مبكرا عن المعتاد
صلى الفجر بالمسجد
أقراء صفحات من القران
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق